inici · blog · els beneficis de la dansa per a nens, segons la ciència
Els beneficis de la dansa per a nens, segons la ciència
Fa més de 25 anys que veiem què fa la dansa a les criatures. Ara la recerca hi posa noms: motricitat, memòria, emocions, confiança. T'ho expliquem sense bata blanca.
A l'escola no ens calen estudis per saber que la dansa transforma els nens: ho veiem cada tarda. Però és bonic comprovar que, quan els investigadors s'hi posen, troben exactament el que nosaltres observem des de fa dècades. Aquí va el resum — la ciència en cursiva, la sala de dansa en negreta.
Un cos que aprèn a fer-se seu
La dansa és de les activitats més completes que existeixen per al desenvolupament motor: treballa equilibri, coordinació, lateralitat, postura i consciència corporal alhora — i ho fa amb música, que ho fa tot més fàcil. En una època de pantalles i estones assegudes, una hora de dansa és una hora de moviment de qualitat, variat i progressiu. A la sala es veu així: la nena que al setembre ensopegava amb els seus propis peus, al festival de final de curs gira, salta i aterra on toca.
Un cervell que balla
Aprendre coreografies és un exercici cognitiu de primera: memòria de seqüències, atenció sostinguda, anticipació, adaptació als errors en temps real. Els estudis sobre dansa i desenvolupament infantil apunten a millores en la memòria de treball i les funcions executives — les mateixes que després fan servir per estudiar. A la sala es veu així: «t'has après la coreo sencera?» és, sense que ho sembli, un entrenament de concentració de vuit minuts seguits.
Emocions amb sortida
Ballar és un llenguatge: permet expressar alegria, ràbia, por o tendresa sense necessitat de paraules. Per als nens — que sovint senten més del que saben explicar — això és una vàlvula i una eina. La dansa s'associa a menys estrès i més benestar emocional a totes les edats. A la sala es veu així: hi ha nens que entren carregats del dia d'escola i surten lleugers. Les famílies ho descriuen igual: «surt diferent».
Confiança que es construeix pas a pas
Cada setmana hi ha un petit repte assolible: un pas nou, un gir que ahir no sortia. Aquesta acumulació de «me n'he sortit» és la matèria de què està feta l'autoestima. I un cop l'any, l'escenari: assajar, posar-se el vestuari i ballar davant del públic és una lliçó de valentia que es queda per sempre. A la sala es veu així: les cares en acabar el festival ho diuen tot.
Un grup on pertànyer
La dansa d'escola és una activitat d'equip encoberta: es balla junts, es compta amb l'altra, es celebra en grup. Els companys de dansa sovint es converteixen en la colla de tota la infància — a l'escola tenim amistats que han crescut de la iniciació fins als grups juvenils. I això, que no surt a cap estudi, potser és el benefici més gran de tots.
dubtes habituals
La dansa és prou exercici físic per a un nen?
Sí: una classe de dansa treballa resistència, força, flexibilitat i coordinació — i compta com l'activitat física regular que recomanen els pediatres, amb l'avantatge que als nens no els sembla «fer exercici», els sembla jugar amb música.
La dansa pot ajudar un nen amb poca confiança?
És un dels casos on més es nota: els reptes petits i assolibles de cada setmana, el grup estable i l'experiència de l'escenari construeixen seguretat de manera natural. En parlem més a fons a l'article sobre dansa i timidesa.
I si només ve a passar-s'ho bé, sense cap objectiu?
Perfecte — aquest és exactament el pla. Tots els beneficis d'aquest article arriben sols, de propina, mentre es diverteixen. La dansa no cal que porti enlloc: ja és el lloc.
també et pot interessar
no et perdis cap article
Un cop al mes, els articles nous i les novetats de l'escola directes al teu correu. Sense soroll, i et pots donar de baixa quan vulguis.
vine a provar-ho: la primera classe és gratis
tria com t'estimes més: truca'ns, escriu-nos o vine a veure'ns. sense compromís, t'ajudem a trobar el grup perfecte.