A quina edat es comença amb puntes al ballet?

25 d'octubre de 2026 · 5 min de lectura

Les puntes són el moment màgic del ballet clàssic: ballar sobre l'extrem dels dits, dins d'unes sabatilles amb la punta rígida. Precisament perquè tot el pes del cos recau en un punt tan petit, no s'hi arriba per edat, sinó quan el peu, el turmell i la tècnica estan preparats. A l'escola ho decideix la professora, alumna per alumna.

L'edat orientativa: cap als 11 o 12 anys

Com a referència general, la majoria d'alumnes comencen amb puntes entre els 11 i els 12 anys, i rarament abans. Hi ha una raó física: els ossos del peu encara creixen i no estan del tot formats fins a l'adolescència, i carregar-los abans d'hora pot fer mal. Però l'edat és només un mínim. Una alumna de 13 anys que fa un any que balla no està més a punt que una d'11 que en porta cinc.

El que compta de debò: la preparació

Abans de les puntes calen, normalment, uns quants anys de clàssic de manera regular (tres o quatre és habitual) i un ritme de dues o tres classes a la setmana. Amb un sol dia, el cos no acumula prou força. Si et preguntes quants dies li convenen, ho expliquem a quantes classes de dansa a la setmana.

Senyals que el peu està a punt

• Puja a mitja punta amb control: fa relevés seguits sense que el turmell es desviï cap a fora o cap a dins.
• Manté l'esquena i l'abdomen ferms mentre balla, sense enfonsar-se.
• Estira bé el peu i té força als dits i a l'arc, no només flexibilitat.
• Aguanta l'equilibri sobre una cama en mitja punta.
• Té constància: no falta a classe i fa cas de les correccions.

Molts d'aquests senyals es treballen amb exercicis de «prepuntes» a la barra durant els cursos anteriors. Quan la professora veu que tot encaixa, és ella qui dona el vistiplau.

Per què no s'han d'avançar

Començar abans d'hora no fa arribar més lluny: fa arribar amb dolor. Un peu sense prou força es torça, el pes es reparteix malament i apareixen molèsties als turmells, als genolls o a l'esquena. També es corre el risc d'agafar vicis que després costa molt corregir. Esperar un curs més no és perdre el temps: és la manera de ballar en puntes molts anys.

Les primeres puntes: com han de ser

• Sempre provades en una botiga especialitzada, mai comprades per internet a cegues ni heretades d'una altra alumna: cada peu és diferent i la punta s'ha d'adaptar al seu.
• Revisades per la professora abans de fer-les servir.
• Amb les cintes i les gomes cosides a casa, i uns protectors per als dits.
• Un parell costa aproximadament entre 60 i 100 € i, al principi, dura força, perquè s'hi balla poca estona.

Tot el que cal per a la resta de classes ho tens al post sobre quina roba portar a dansa.

Com són les primeres classes amb puntes

Res de sortir a l'escenari el primer dia. Es comença a la barra, amb poca estona al final de la classe, i es va allargant a poc a poc fins que el peu s'hi acostuma i es poden fer exercicis al centre. Els primers mesos són d'aprendre a pujar i baixar bé, no de fer piruetes. I tranquil·litat si al principi fan mal els dits: és normal, i les professores ensenyen a protegir-los.

I els exàmens de la RAD?

Per a qui prepara els exàmens de la Royal Academy of Dance, les puntes formen part dels nivells vocacionals, a partir de l'Intermediate Foundation. Són un bon objectiu perquè marquen un camí ordenat: primer la base, després les puntes.

En resum

Cap als 11 o 12 anys com a mínim, després de diversos anys de clàssic regular i amb dues o tres classes a la setmana. Però l'última paraula no la té el calendari: la té la professora, quan veu que el peu i la tècnica estan a punt. Si la teva filla o el teu fill somia amb les puntes, el camí comença al ballet clàssic: mira la graella d'horaris o truca'ns al 934 17 98 86. La primera classe és gratuïta.